Polyvagaal theorie toegepast in therapie

De polyvagaaltheorie helpt om beter te begrijpen hoe jouw lichaam reageert op stress, veiligheid en verbinding. Volgens deze theorie werkt je zenuwstelsel als een soort kompas: het scant voortdurend of je je veilig voelt of niet. Als je je veilig voelt, kun je ontspannen, contact maken en helder denken. Maar als er spanning of dreiging wordt gevoeld, schiet je lichaam vanzelf in een staat van vechten, vluchten of juist bevriezen.

In therapie gebruiken we deze kennis om samen te herkennen wat er in jouw lichaam gebeurt en hoe je jezelf weer naar een gevoel van rust en veiligheid kunt brengen. Door hier bewust mee om te gaan, leer je beter luisteren naar de signalen van je lichaam en ontstaat er meer ruimte voor herstel, verbinding en groei.